アミノ酸は、筋肉などの体を作る「たんぱく質」の材料や、体の調整役となるなど様々な役割を果たします。体内では十分に作ることができない必須アミノ酸9種類を含む20種類のアミノ酸をバランスよく摂ることが大事です。
アミノ酸
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